怒りを抑えていませんか？
急に夏から秋になりましたね。 朝晩は寒いなと思う日もあります。 日頃からストレスをたくさん抱えていれば お天気に左右されやすくなる場合も多くあります。 また、女性はPMSが強くなる事もあります。 それらの症状を軽くするには自分と向き合い...
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さとみ ひたか
- 2022年9月5日
- 2 分
自分を変えるためには意識化が必要。
変わろうと思ってもどうしていいかわからない というお悩みは多いと思います。 苦しい 辛い と言うのはわかっているけど どんなふうにかと聞かれるとわからないという事があります。 そうするとどうなりたいのかも分かりません。 無理もないですね。...
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さとみ ひたか
- 2022年8月17日
- 1 分
悩んでいるあなたは内側（無意識・潜在意識）と向き合っていますか？
自粛ムードが続く中、お家にこもる事も増えていますね。 こんな時こそ、自分の内側（無意識・潜在意識）に集中して向き合ってはと思います。 私たちには意識と無意識があります。 その意識は１割で無意識は９割と言われています。 無意識がそんなに！とビックリしますよね。...
閲覧数：11回
さとみ ひたか
- 2022年8月5日
- 2 分
あなたの心のモヤモヤざわざわは何を訴えているのでしょう？
何だかモヤモヤするな 何だかざわざわするな という事はありませんか？ 私たちには意識と無意識があり それをよく氷山を使って説明されます。 水面の下には大きな塊があります。 水面下を無意識、水面から上を意識に例えられます。...
閲覧数：19回
さとみ ひたか
- 2022年5月10日
- 1 分
話すことで悩みを手放していきませんか？
コロナの事があると心配や不安がありますよね。 そして、日頃の悩みがあると余計にしんどいものです。 悩んでいる方は、悩みを一人で抱え込んでいます。 こんな事で悩んでいる私はダメなんだと思うと 誰かに相談しようとは思えないですよね。 でも、独りで抱えていると視野が狭いため...
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さとみ ひたか
- 2022年4月27日
- 1 分
意識化して言語化をすれば身体化はなくなります。
子供の頃、こんな事があったなと楽しかったり嬉しかった事を思い出します。 悩んでいた時は、そういった嬉しかったり楽しかった思い出は、一切忘れていて 自分は不幸だと思っていました。 今ではそうは思いません。 それもアダルトチルドレンを克服したからです。...
閲覧数：20回
さとみ ひたか
- 2022年4月21日
- 2 分
投影していませんか？
あなたは対人関係上手くいっていますか？ この人は苦手だなとか 怖くて固まってしまうとか あるいは甘えたくなったり 反抗したくなったり 過度に嫌われたくないと思ったり そういう事はありませんか？ 子供時代に体験した事 例えば、両親の喧嘩をみてきて怖い思いをしたり...
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さとみ ひたか
- 2022年3月21日
- 2 分
こんな時は「セルフカウンセリング講座」です。
家の木でうぐいすが美しい鳴き声を披露してくれます。 春がやってきたな～と嬉しくなります。 気温も上がってきて暖かくなると 何かをやってみようかな！という気持ちにもなります。 その中に自分と向き合って変えたい！ そう思われる方もいらっしゃると思います。...
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さとみ ひたか
- 2022年3月6日
- 1 分
「セルフカウンセリング講座」ってどんな感じ？
日頃、カウンセリングを受けるほどではないけど もっとより良く生きたいとか カウンセリングを受けたいけど費用が不安なため どんな事を学べるのかを知って活かしたい そんな事をお考えではないですか？ そういった方々にこの講座はピッタリです。...
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さとみ ひたか
- 2021年11月26日
- 1 分
自分を変えるときに止めたい事とは？
変わりたいと思ってもうまくいかない そう思っていませんか？ 頑張ってるのに何で変われないんだろう？ どうしたらいいんだろう？ 私もそうでしたがカウンセリングをしていると 前に進めない方は、自分を責めています。 せっかく前に進もうとしているのに 自分で足を引っ張っています。...
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さとみ ひたか
- 2021年8月25日
- 2 分
心と身体の痛みをとる方法は？
いつも身体に不調が出やすく 病院に行ってもどこも悪くないと言われる 薬を飲んでも治らないし 心もどんどん辛くなるしで どうしたらいいのかわからず 途方に暮れている方もおられると思います。 私自身、最初に出た症状は円形脱毛症でした。 その後すぐに過呼吸になりました。...
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さとみ ひたか
- 2021年8月24日
- 1 分
あなたは何をわかって欲しいですか？
なかなか雨が上がらず晴れた日が少ないですね。 雨が降ると朝の通勤は倍の時間がかかります。 昔の私ならイライライライラ・・・。 誰にぶつけようもない怒りが出ていました。 でも、今ではそれはありません。 インナーチャイルドがいないのと 色々な心のブロックを外したからです。...
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