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とても苦しいと誰かに助けてほしい 誰かに救ってほしい と思うのは無理もないです。 私も苦しかった時期がありますが 誰かに助けてほしいと強く思っていました。 自分でどうしていいかわからないし 理解してくれる人もいないし 話せる内容じゃないし 誰にも言えないし...

今日は夏日。 日差しがとても暑いです。 そして、青い空。 気持ちがいいですね。 さて、あなたはインナーチャイルドがいる事に気づいていますか？ そして、向き合っていますか？ インナーチャイルドと向き合うにはこれが必要です。 衣・食・住がそろっていること...

コロナの事があると心配や不安がありますよね。 そして、日頃の悩みがあると余計にしんどいものです。 悩んでいる方は、悩みを一人で抱え込んでいます。 こんな事で悩んでいる私はダメなんだと思うと 誰かに相談しようとは思えないですよね。 でも、独りで抱えていると視野が狭いため...

あなたは対人関係上手くいっていますか？ この人は苦手だなとか 怖くて固まってしまうとか あるいは甘えたくなったり 反抗したくなったり 過度に嫌われたくないと思ったり そういう事はありませんか？ 子供時代に体験した事 例えば、両親の喧嘩をみてきて怖い思いをしたり...

近所の桜並木がほぼ満開になってきました。 前日は台風のような風雨で花びらが散るのではと心配でしたが 力強くそして可憐に咲いています。 私たちの心も苦しかったり辛かったりすると雨が降りますね。 豪雨だったりしとしと雨だったり…。...

近所の桜が少し咲いています。 自然は環境に合わせて力強く生きていますね。 満開が楽しみです。 さて、今年に入り男性の方のお問い合わせが増えました。 当センターは女性専用ですが アダルトチルドレンのお悩みを抱えていらっしゃる 男性の方からのお申し込みが増えているのです。...

オミクロン株の感染スピードは物凄い勢いですね。 いつ誰が感染してもおかしくない状況です。 そうなると人の多い所はなるべく避けたいですね。 でも、必要なコトもあります。 その中のカウンセリングですが しんどくなったから受けたいと思っても...

とても寒い日が続いていますね。 太陽が見えない日もあります。 そうすると日照時間が短くなり 気分が落ち込む方もいらっしゃいます。 今、気分が落ち込んで上がれない日々が続く なかなか寝付けない 食欲が落ちた 行動するのに時間がかかる イライラが続く 漠然と不安がある など...

スカイプカウンセリングってどんな感じなんだろう？ スカイプやったことないし… と不安がある方は多いと思います。 コロナにより対面カウンセリングができなくなり 全てをスカイプカウンセリングに切り替えざる負えなくなり クライアントさま方は受け入れてくれるだろうかと...

オミクロン株の感染者が全国で急激に増えていますね。 必要以上に不安にならないように 情報の取入れは制限したいものです。 そして、そうは言っても難しい… と思われる方もいらっしゃるでしょう。 コロナだけではなく日常的に不安になったり 人目が気になって顔色が気になって憂鬱とか...

生きづらいな～ 楽しくないな～ どうにかしたいな～ とお悩みのあなた セルフカウンセリング講座を受けてみませんか？ セルフカウンセリング講座では カウンセリングで行っている療法や 必要な心理学などをお伝えしています。 そして、マンツーマンなので...

すっかり冬空になりました。 最近はお日様の光があまり届かなくなりました。 冬季うつに注意したいですね。 さて、うつ病やうつ状態の方に 大事なことは決めないようにとお話をします。 実際、私がうつ病になった時も担当医に言われたことです。...

まだまだ新型コロナウィルス感染予防が必要ですね。 ストレスがこのように強くかかると 元々あった自分の中の課題が浮き彫りになる事があります。 このピンチをチャンスと捉えて自分自身と向き合ってみませんか？ 心理カウンセリングはカウンセラーによって手法が違います。...

地元の通える所と検索をされる方の方が多いと思います。 確かに新型コロナウイルスが出る前は 対面カウンセリングを行っていました。 しかしながら今は3蜜の中の2つが当てはまるため スカイプカウンセリングのみとしております。 そして、カウンセリングの効果も出ています。...

もし、ダルトチルドレンのままだったら・・・と考えると きっと、何でこんな目にあうんだとしんどいなとか腹を立てていませんか？ そこには不幸な私が前提にあるからです。 アダルトチルドレンの方々は、ご自分の評価が低く 不幸が自分の中の当たり前の基準になっています。...

これまでカウンセリングと言えば対面という認識があったと思います。 確かに対面だとカウンセラーと二人だけの空間で 非日常の空間ができ守られた安心できる場所として クライアントさまはお話ができるという利点がありました。 そして、カウンセラー側もクライアントさまのご状態を把握する...

年末年始になると思い出すことがあります。 苦しすぎて生きられない年を越せない どうしていいのかわからない 生きる事を投げ出したいけどそれもできない そんな事があったのです。 そして、そんな私が今はこうして生きている。 奇跡だと思っています。...

うつ病が治らないと悩んでいませんか？ 投薬治療を受けているけどなかなか進展がないとか 合うお薬が見つからないなどの悩みがありませんか？ 私自身、うつ病を経験しました。 一度目は、まだ心療内科ができ始めた頃でかなりの偏見を持たれていました。...

私たちは愛されているという感覚がないと とても不安定になります。 心に穴が空いてしまうととても不安で苦しいものです。 その穴を埋めるにはどうしたらいいのか？ 私たちは心の中に安全基地をつくる事で 自己肯定感が育っていきます。 心が満たされているという事ですね。...

私の所にお見えになるクライアントさんは ほとんどの方が「私はＡＣだと思う」と おっしゃってお見えになります。 カウンセリングでそれを確かめたいという方もいらっしゃいます。 そして、お話しをお聴きしその可能性が強い事をお話しすると 「私は病気ですか？」と言われる方がいます。...