さとみ ひたか2 日前2 分悩んでいない人の考えが正しいわけじゃない。新型コロナウィルスは いつ終わりが来るのだろう 世の中がどう変化していくのだろう と考えますね。 普段から悩みが多いとマイナスに捉える癖がついています。 そして、周りの悩んでいない人をみて それが正しい考え方なんだと 疑いもなく思ってしまいます。...
さとみ ひたか4月27日1 分意識化して言語化をすれば身体化はなくなります。子供の頃、こんな事があったなと楽しかったり嬉しかった事を思い出します。 悩んでいた時は、そういった嬉しかったり楽しかった思い出は、一切忘れていて 自分は不幸だと思っていました。 今ではそうは思いません。 それもアダルトチルドレンを克服したからです。...
さとみ ひたか4月21日2 分投影していませんか?あなたは対人関係上手くいっていますか? この人は苦手だなとか 怖くて固まってしまうとか あるいは甘えたくなったり 反抗したくなったり 過度に嫌われたくないと思ったり そういう事はありませんか? 子供時代に体験した事 例えば、両親の喧嘩をみてきて怖い思いをしたり...
さとみ ひたか3月14日2 分心の癖が苦しめています。春めいてきました。 季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなります。 そのため気分が下がっている方も多くなっていきます。 自分にとって大きな悩みを抱えて毎日を過ごしていると 気候の変化はかなりストレスになります。 無意識に心身共に無理を重ねていますからね。 その悩みですが...
さとみ ひたか1月25日1 分見捨てられ不安があって辛いのは?今日は久しぶりの晴れ。 あなたの心の中はどうですか? アダルトチルドレンの方は見捨てられ不安を抱えています。 この見捨てられ不安が様々な場面であなたを動かしています。 それは見捨てられるのが怖いからです。 では、見捨てられ不安とは何なんでしょう。...
さとみ ひたか2021年12月16日2 分私には価値がないという恐怖を抱えていませんか?アダルトチルドレンの方々は見捨てられ不安を抱えていますね。 そこには、「私には価値がない。」という間違った信念があります。 いつも不安と恐怖で堪りません。 自分の人間としての価値は、他者が決めるものになっています。 それは、幼少期に無条件に愛されて受容されていないからです。...
さとみ ひたか2021年11月6日2 分自分を肯定する方法は?あなたは自分の事を肯定できていますか? おそらくNOですね。 何で自分は人と違うんだと否定していますよね。 その否定する癖は子供時代からだと思います。 子供時代に親から肯定され褒められ認められるという体験が少ないと 段々と自分はダメな人間なんだと思うようになります。...
さとみ ひたか2021年10月31日2 分過去を生きていませんか?この前テレビで言っていましたが 認知症を予防するのに懐メロを聞いたり歌うと良いそうです。 するとなぜか最近、私にとっては懐メロの歌番組が続きました。 あ~そうそう、あったあったと懐かしく思い出しました。 私は唯一音楽が好きでずっと助けられてきました。...
さとみ ひたか2021年9月1日1 分本気のあなたを応援します。年末年始になると思い出すことがあります。 苦しすぎて生きられない年を越せない どうしていいのかわからない 生きる事を投げ出したいけどそれもできない そんな事があったのです。 そして、そんな私が今はこうして生きている。 奇跡だと思っています。...
さとみ ひたか2021年8月28日1 分インナーチャイルドの受け止め方は?あなたはインナーチャイルドの存在に気づいていますか? そして、受け止めていますか? どうやったらいのかわからないという方が多いと思います。 私自身、苦しかった時期はわからなかったです。 毎日毎日、受け止めてもらうってどんな感じなんだろう どうしてもらいたいんだろう...
さとみ ひたか2021年8月24日1 分あなたは何をわかって欲しいですか?なかなか雨が上がらず晴れた日が少ないですね。 雨が降ると朝の通勤は倍の時間がかかります。 昔の私ならイライライライラ・・・。 誰にぶつけようもない怒りが出ていました。 でも、今ではそれはありません。 インナーチャイルドがいないのと 色々な心のブロックを外したからです。...
さとみ ひたか2021年8月23日2 分劣等感のなくし方は?今、あなたは何が苦しいですか? あの人は凄いのに私にはできないと 誰かと比べていませんか? 比べて劣っていると思うという事は その人より優れていないといけないという 自分の理想があるからですね。 アダルトチルドレンの方は...
さとみ ひたか2021年8月18日2 分あなたは誰かの精神的な面倒を無意識にみていませんか?あなたは無意識に誰かの精神的な面倒をみていませんか? 怒っている?機嫌が悪いの?と感じたら その人の機嫌をなおそうと振舞って その場の空気を楽しいものにしようとしたり そうなる前にいつも神経を張り巡らせて 相手が心地よくなるように振舞ったりと 無意識に頑張っていませんか?...
さとみ ひたか2021年8月18日1 分怒りを抑えていませんか?長い豪雨がやっと終わりそうです。 このお天気では体調を崩したり 気分が落ち込んでしまう事もあるでしょう。 日頃からストレスをたくさん抱えていれば お天気に左右されやすくなる場合も多くあります。 また、女性はPMSが強くなる事もあります。...
さとみ ひたか2021年8月6日2 分アダルトチルドレンと身体症状・精神症状の関係は?毎日、猛暑が続いていますね。 エアコンで身体が冷えたりして身体が疲労してしまいますね。 40℃以下のお風呂に入って自律神経を整えてみてくださいね。 さて、日本人の9割がアダルトチルドレンと言われています。 どのくらい傷を負っているかは人それぞれですね。...
さとみ ひたか2021年8月4日1 分親密になるのが怖いのは?新型コロナウィルスで今までの当たり前が当たり前でなくなり 新しい行動様式や3蜜を防ぐことなどで 人との関りを再度考える事もあるのではないでしょうか。 この2か月ほどの新規のご相談は恋愛でのお悩みがほとんどです。 その中でも恋人と親密になるとまたはなりそうになると...
さとみ ひたか2021年7月27日1 分あなたの存在価値は他者が決めるもの?私たちは寿命が延びてきて今では人生100年と言われています。 私が子供の頃は75歳前後だったのでかなり延びました。 その長い人生で自分の存在価値を他者に委ねるとしたら こんなに苦しい人生はないですよね。 アダルトチルドレンの方々は自分の人としての存在価値は...
さとみ ひたか2021年7月14日2 分あなたの心のモヤモヤざわざわは何を訴えているのでしょう?何だかモヤモヤするな 何だかざわざわするな という事はありませんか? 私たちには意識と無意識があり それをよく氷山を使って説明されます。 水面の下には大きな塊があります。 水面下を無意識、水面から上を意識に例えられます。...
さとみ ひたか2021年6月30日1 分子供へのイライラがコントロールできないのは?当センターには子供にイライラして怒るのをやめられず また、可愛いと思えないのが辛いといってお見えになる方が多いです。 それは、無理もないなと思うのです。 インナーチャイルドを抱えていていい子をずっとやっていると 同じ子供に対して何でいい子をやらないんだと腹が立ちます。...
さとみ ひたか2021年6月15日1 分悩んでいるあなたは内側(無意識・潜在意識)と向き合っていますか?自粛ムードが続く中、お家にこもる事も増えていますね。 こんな時こそ、自分の内側(無意識・潜在意識)に集中して向き合ってはと思います。 私たちには意識と無意識があります。 その意識は1割で無意識は9割と言われています。 無意識がそんなに!とビックリしますよね。...