新着情報＆ブログ

さとみひたか

2022年11月9日
2 分

劣等感のなくし方は？

今、あなたは何が苦しいですか？あの人は凄いのに私にはできないと誰かと比べていませんか？比べて劣っていると思うという事はその人より優れていないといけないという自分の理想があるからですね。アダルトチルドレンの方は...

閲覧数：31回

さとみひたか

2022年10月8日
1 分

怒りを抑えていませんか？

急に夏から秋になりましたね。朝晩は寒いなと思う日もあります。日頃からストレスをたくさん抱えていればお天気に左右されやすくなる場合も多くあります。また、女性はPMSが強くなる事もあります。それらの症状を軽くするには自分と向き合い...

閲覧数：23回

さとみひたか

2022年10月3日
1 分

あなたがACの連鎖を止める事ができます。

毎日のように家族間の嫌な事件が報道されていますね。本当に悲しいです。このブログを読まれていらっしゃる方の中にも子育てに不安を抱えて苦しんでいらっしゃる方が沢山おられると思います。どうしても子供を愛せず気持ちのコントロールができずに毎日、辛い思いをされていたり...

閲覧数：30回

さとみひたか

2022年9月22日
1 分

苦しみから抜け出すには？

苦しい助けて！という毎日から早く抜け出したいでも、どうしたらいいのかわからない何をやっても上手くいかないそうなると途方に暮れますよね。苦しみから抜け出せないのは過去か未来を生きているからです。「今　ここ」にいないのです。それは、インナーチャイルドが...

閲覧数：51回

さとみひたか

2022年9月12日
2 分

アダルトチルドレンと身体症状・精神症状の関係は？

毎日、暑い日が続いていますね。エアコンで身体が冷えたりして身体が疲労してしまいますね。 40℃以下のお風呂に入って自律神経を整えてみてくださいね。さて、日本人の9割がアダルトチルドレンと言われています。どのくらい傷を負っているかは人それぞれですね。...

閲覧数：35回

さとみひたか

2022年9月8日
1 分

親密になるのが怖いのは？

新型コロナウィルスで今までの当たり前が当たり前でなくなり新しい行動様式や3蜜を防ぐことなどで人との関りを再度考える事もあるのではないでしょうか。この2か月ほどの新規のご相談は恋愛でのお悩みがほとんどです。その中でも恋人と親密になるとまたはなりそうになると...

閲覧数：40回

さとみひたか

2022年8月5日
2 分

あなたの心のモヤモヤざわざわは何を訴えているのでしょう？

何だかモヤモヤするな何だかざわざわするなという事はありませんか？私たちには意識と無意識がありそれをよく氷山を使って説明されます。水面の下には大きな塊があります。水面下を無意識、水面から上を意識に例えられます。...

閲覧数：19回

さとみひたか

2022年7月28日
1 分

育児で苦しんでいる方のご相談が増えています。

おうち時間が増えて嬉しい人そうでない人がいらっしゃいますね。家族と過ごす時間が増えたことで更に辛くなっていませんか？その中でも育児での悩みは本当に苦しく辛いものだと思います。自分の子供なのに可愛いと思えない憎しみさえ湧くことがある...

閲覧数：15回

さとみひたか

2022年7月15日
1 分

聞き上手は話し上手。

今日はどんよりとした曇り空で今にも雨が落ちてきそうです。こんな日は、気持ちがもっとズドーンと落ちる方がいらっしゃると思います。しんどいですよね。抱えている悩みが解決されればお天気に左右されることは減ります。その悩みの中に上手く話せないというものがあります。...

閲覧数：15回

さとみひたか

2022年7月12日
1 分

いい子をやめてもあなたは見捨てられませんよ。

無意識にあるいは意識的にいい子をやっていて対人関係に疲れたり苦しくなっていませんか？昔の私もずっといい子をやっていました。社会に出てからは認められないと不安で仕方ありませんでした。アダルトチルドレンの方々は家庭を守るためにいい子をやってきた人が多いです。...

閲覧数：16回

さとみひたか

2022年6月26日
1 分

なんでできないの！と子供を怒鳴ってしまうなら？

おうち時間が増えると家族との時間も増えますね。家族との関係がより良くなったという方とストレスが増えて苦しくなっている方とに分かれていますね。お子さんと普段から上手くいかずに子育てがしんどい方にとっては夫の面倒も見たりで余計にしんどいでしょう。...

閲覧数：16回

さとみひたか

2022年6月8日
1 分

子供へのイライラがコントロールできないのは？

当センターには子供にイライラして怒るのをやめられずまた、可愛いと思えないのが辛いといってお見えになる方が多いです。それは、無理もないなと思うのです。インナーチャイルドを抱えていていい子をずっとやっていると同じ子供に対して何でいい子をやらないんだと腹が立ちます。...

閲覧数：26回

さとみひたか

2022年5月25日
1 分

都合のいい人になっていませんか？

あなたはNOと言えますか？ ACだった頃の私は言えませんでした。それは、嫌われたくないからです。そして、良く見られたいからです。社会人になって率先して仕事をしました。他の人ならNOという事もやってきました。その結果、いろいろと仕事を頼まれるようになり...

閲覧数：16回

さとみひたか

2022年5月24日
1 分

インナーチャイルドと向き合うには？

今日は夏日。日差しがとても暑いです。そして、青い空。気持ちがいいですね。さて、あなたはインナーチャイルドがいる事に気づいていますか？そして、向き合っていますか？インナーチャイルドと向き合うにはこれが必要です。衣・食・住がそろっていること...

閲覧数：26回

さとみひたか

2022年5月2日
2 分

「～しなければならない」という思考があなたを苦しめていませんか？

あなたは日常の生活の中で「～しなければならない」と思っている事はありますか？もし、それが多いと嫌な気分になることがあるのではないでしょうか？「～しなければならない」と思うけど今の自分とかけ離れていて焦ったり自分を責めたり...

閲覧数：27回

さとみひたか

2022年4月30日
3 分

ちゃんとちゃんとと思っていませんか？

新型コロナの影響でこれまでの生活が変化していますね。外出自粛やテレワークなどで家族と過ごす時間や独身の独り暮らしの方はずっと一人で生活したりこれまでになかった事を体験しています。その事によってストレスが溜まっている方も多くいます。...

閲覧数：12回

さとみひたか

2022年4月27日
1 分

意識化して言語化をすれば身体化はなくなります。

子供の頃、こんな事があったなと楽しかったり嬉しかった事を思い出します。悩んでいた時は、そういった嬉しかったり楽しかった思い出は、一切忘れていて自分は不幸だと思っていました。今ではそうは思いません。それもアダルトチルドレンを克服したからです。...

閲覧数：20回

さとみひたか

2022年4月18日
2 分

独りぼっちと孤独になっていませんか？

GWが近くなってきましたね。わだかまりがある方や親との間に葛藤があることに気づいていないけど何となく帰省するのが憂鬱と思っている方もいらっしゃると思います。そんな気持ちを誰にも話せなかったり話しても理解されなかったりすると...

閲覧数：18回

さとみひたか

2022年3月20日
2 分

我が子にイライラして愛せず苦しいのは？

今日は晴れ。初夏のようで気持ちがいいです。私の心もいつも穏やか。アダルトチルドレンから回復するまでの物心ついてから何十年もの間は穏やかな日はありませんでした。それが、当たり前だと思っていたんですよね。悲しみ寂しさ辛さ苦しさ怒り恐怖孤独感...

閲覧数：21回

さとみひたか

2022年1月25日
1 分

見捨てられ不安があって辛いのは？

今日は久しぶりの晴れ。あなたの心の中はどうですか？アダルトチルドレンの方は見捨てられ不安を抱えています。この見捨てられ不安が様々な場面であなたを動かしています。それは見捨てられるのが怖いからです。では、見捨てられ不安とは何なんでしょう。...

閲覧数：33回